* 목 디스크란 ?

- 목 쪽 척추인 경추와 경추 사이에 있는 추간판(디스크)사이로 내부의
  수핵이 빠져 나와서 신경근 또는 척수를 누르는 질환.
- 증상으로 뒷목과 어깨통증이 가장 흔한 증상이며, 어깨와 팔의 저림을느끼게 된다. 심한경우 척수에 손상을 줘 다리에 힘이 약해지거나 마비가 발생하기도 한다

-> 컴퓨터를 자주사용하는 근로자 및 고개를 많이 숙이고 작업을 하는 생산직 근로자들에게 많이 발생하므로 예방을 위해 작업 중간중간 목 스트레칭을 하는 것이 좋습니다 
 *첨부된 목 스트레칭 파일을 다운받으셔서 일하는 짬짬이 따라해 보세요 !!