1. 복숭아

복숭아는 몸속 니코틴 제거, 배출을
돕는다고 합니다.



2. 녹차

녹차의 카테킨은 몸속 니코틴 제거에
도움이 된대요^^




3. 등푸른생선

등푸른생선은
오메가3가 많이 포함되어 있는 것으로 유명하죠~
흡연시 혈관이 수축되는데
혈관건강에 이 등푸른생선이 좋다고 해요.





4. 파래

몸속 니코틴을 중화하고
배출하는데 좋대요



5. 무

무는 기관지에 좋은 음식이죠.
장기간 흡연에 지친 기관지 건강을 위해
무를 많이 섭취하는것도 좋대요^^
또한 이뇨작용을 도와
노폐물 배출을 돕니다고 합니다.




6. 브로콜리

브로콜리에 풍부한 카로틴은
활성산소를 제거해준대요^^





7. 당근

당근은 비타민A가 많이 들어 있는
채소예요.
발암물질을 해독하는 터핀이라는 성분도
들어있대요^^
된장에 찍어 먹으라고 좀 썰어놔야겠어요.
된장은 혈액의 니코틴 분해,배출을 돕는대요.





이밖에도
물, 은행, 양파, 바지락, 연근,
된장, 양배추, 시금치, 검은콩, 고구마 등이 있답니다.