물 컵 내려놓기

 

한 심리학자가 스트레스 해결법에 관한 강연을 하러 왔다.

 

심리학자가 한 손에 물이 들어 있는 물 컵을 들자 강의실에 있는

학생들은 '컵에 물이 반 밖에 없네 또는 반이나 차있네' 라는

질문을 하겠지 라고 생각했다.

 

그러나 심리학자는 학생들의 예상과는 달리 웃는 얼굴로 "이 물 컵의 무게는 얼마나 될까요?" 라고 물었다.

학생들의 답은 250-500g 사이로 나타났다.

 

심리학자는 이렇게 대답했다.

물의 실제무게(절대값)는 중요하지 않습니다.

문제는 이 물 컵을 얼마나 오랫동안 들고 있느냐 입니다.

 

만약 물 컵을 1분 동안 들고 있다면 별 문제가 되질 않습니다.

그러나 물 컵을 1시간 동안 들고 있다면 팔이 저려오고 아파올 겁니다.

그리고 만약 물 컵을 하루 종일 들고 있었다면 팔의 감각이 없고 제 팔을 마비될 것입니다.

 

각각 물 컵을 들고 있는 시간이 다르지만 물의

실제무게(절대값)는 전혀 변하지 않습니다.

 

살아가면서 느끼는 스트레스와 걱정은 물 컵에 들어 있는 물과 같습니다.

 

내게 닥쳐온 스트레스를 잠깐 동안 생각하는 것은 별 문제가 되지 않습니다.

조금 더 생각하면 할수록 문제가 되고 머리가 아파옵니다.

그리고 하루 종일 생각한다면 당신은 마비됨을 느끼며

아무것도 할 수 없는 상태가 돼 버린다는 것을 명심해야 합니다.

 

세상 사는데 스트레스와 걱정이 없을래야 없을 수 없지만…….

살아가면서 ‘물 컵 내려놓기’는 꼭 잊지 마세요!